Porque fazer a avaliação de Fisio se não estou machucado?

A maioria das pessoas só procura a fisioterapia quando se machuca, mas uma das principais atuações do fisioterapeuta é na prevenção de lesões.  

Portanto, a principal pergunta nesse caso é: “como podemos prevenir lesões durante a prática de exercícios?”. 

Precisamos entender quais são as principais lesões que ocorrem durante o treino em uma  academia e quais as suas causas. Segundo estudos científicos, as regiões mais acometidas são os joelhos, seguidos pelos ombros e coluna (1). 

Essas lesões normalmente ocorrem por treino excessivo, pelo uso impróprio de técnicas de  treinamento, ou pela execução incorreta do exercício, seja pelo desconhecimento da forma correta de executá-lo ou pela diminuição da mobilidade e da força do executante. 

Por isso, é muito importante realizar a Avaliação Cinésio Funcional da fisioterapia para entender as limitações e as necessidades individuais, com o objetivo de proporcionar, dessa forma, um treino sem dor e com saúde.  

Na 4PERFORM avaliaremos sua postura, mobilidade, se você tem alguma disfunção, para que o seu treinador prepare o treino voltado para você atingir suas metas e com menor risco de  lesões.  

“Nós queremos que você treine sem dor e com saúde!”.

(1) SANTOS, Mois és Alves; et.al. Prevalência de Lesões em Praticantes de Musculação: Uma Revisão da  Literatura. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Ano 03, Ed. 03, Vol. 03, pp. 238-244, Março  de 2018. ISSN:2448-0959