Quantas vezes você já planejou começar a treinar e esse desejo não saiu do papel? Ou até mesmo começou a treinar, mas acabou desistindo porque não gosta dos treinos monótonos?
Uma boa opção para você é o treinamento em grupo. Os treinos irão te dar uma motivação extra, pois são muito mais dinâmicos. Além de você conhecer novas pessoas, a aderência à prática aumenta, pois você terá comprometimento com o grupo. Se pensar em desistir, a “galera” vai te motivar a continuar. Isso porque a energia de treinar em grupo é muito diferente e bem mais desafiadora do que o treino individual.
Outro ponto muito importante é que o treino tende a render mais. A energia da turma ao seu redor pode fazer com que você aguente trinta segundos a mais naquela prancha ou aumente a resistência da bike quando você acredita que já está no seu limite. Ou então, mais algumas flexões quando seu tríceps está quase falhando. Além de superar seus limites, você vai perceber que os exercícios estão realmente fazendo seu corpo e mente mudarem.
Aqui na 4PERFORM o treinamento em grupo é monitorado com o aplicativo Polar Club, onde medimos e controlamos a carga interna de treino através da frequência cardíaca, assim conseguimos mensurar e melhorar seu condicionamento físico, sabendo quando você deve “pegar mais pesado” ou “colocar o pé no freio”, e também quando está evoluindo em seus treinos.
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