CONSISTÊNCIA, talvez essa seja uma das palavras mais importantes dentro do futebol ou dentro da vida do atleta.
Grande parte do meu trabalho significa buscar🔬 resposta para perguntas relacionadas aos fatores limitantes ou fatores que nos levam na direção dos nossos objetivos.
Em esportes como futebol⚽️, com temporadas longas, uma grande pergunta que sempre fica na minha cabeça é, “Como construir alta performance que seja sólida e flutue com desvios leves?”
E há algumas semanas eu estava buscando referências e achei um artigo SUPER INTERESSANTE da psicologia esportiva, EFFECTIVE WAYS TO DEVELOP AND MAINTAIN ROBUST SPORTS CONFIDENCE: strategies advocated by sports psychology consultants.
O artigo é sensacional, e ao mergulhar nele e começar a voltar para as minhas planilhas de controle, ficou muito claro para mim que a CONFIANÇA ROBUSTA, não pode ser atrelada a questões mentais apenas, muito pelo contrário, se estamos falando da capacidade de organizar e executar ações específicas que produzam determinado nível de performance, isso está ANOS luz de ser apenas uma questão mental!
Então o que era apenas uma pergunta, se tornou várias:
✅Qual é o padrão da alta performance nos nossos KPIs em momentos como esse?
✅Qual a distância acumulada de HSR (>19km/h) e sprints(>25km/h) que o Gabriel precisa para atingir esse padrão?
✅Qual o volume (sprint reps) que o Gabriel precisa acima de 95% do top speed dele para atingir esse padrão?
✅Qual foi o volume load(séries x reps x carga) de força e potência para atingir esse padrão?
✅Qual o volume load de trabalhos acessórios (core, yoga, etc) para atingir o padrão?
✅Como a prontidão cardíaca e do sistema nervoso do Gabriel se comportam em períodos como esse?
✅Qual o padrão dos marcadores HRV, termografia, DOMS e Fadiga em MD+1 e MD+2 durante o período?
✅Qual foi a média de horas de sono, zona REM e DEEP durante o período?
✅Qual o padrão bioquímico nesse período?
O que começou como um estudo de psicologia virou um trabalho profundo de sports science📊. Por isso que estudar e aplicar é apaixonante, é um mundo sem fim♻️, onde perguntas geram respostas e respostas geram perguntas!
SEGUIMOS 🏆
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