Categoria: NUTRIÇÃO
QUAIS OS BENEFÍCIOS DO “SUPERCOFFES”?
Muito comum hoje em dia às pessoas procurarem pelo Índice Glicêmico (IG) de alimentos para saber se estão ou não comendo os Como benefício, algumas empresas sugerem que o TCM dos Supercoffes auxiliam no emagrecimento, melhora na performance, melhora funções cognitivas, auxilia na cetose… E por ai vai! O que temos na literatura é que:…
Dica do Nutricionista
“Todo mundo cria a ideia de que para emagrecer precisamos seguir uma dieta. O que muita gente deixa de lado é que dieta não é comer todo dia a mesma coisa. A dieta tem que variar os alimentos, só assim você vai seguir um planejamento que vai dar certo. Não vai resolver nada você…
Quando devemos suplementar?
Hoje em dia a suplementação virou algo banalizado, todo mundo toma seu Whey, um Termogênico para secar, um pré-treino para dar um gás e não podem faltar os manipuladinhos mara. Mas e ai, todo mundo tem que suplementar? A resposta é: NÃO! Um suplemento deve ser utilizado apenas quando a nossa dieta não é capaz…
E aí será que é possível emagrecer com esse cardápio?
E aí será que é possível emagrecer com esse cardápio? Com certeza! Se você se mantiver em déficit calórico com 1300 kcal você vai perder gordura. Pense nesse exemplo de cardápio para aquele sabadão que você está com muita vontade de comer um hambúrguer. Você retira seus carbos do café da manhã e almoço e…
Vou estragar meus resultados em apenas dois dias de festa?
O fim do ano chegou, junto dele vem as festas de natal e ano novo. O que fazer nessas datas para manter os resultados que você lutou tanto para conquistar durante o ano? Primeiramente, você não vai estragar seus resultados em 2 dias de comemorações. Leva tempo para construir e leva tempo para destruir. Uma…
Recomendações nutricionais durante a gestação
No período gestacional, alguns nutrientes são de extrema importância para a saúde do bebê e da mamãe. Sem alguns cuidados com a alimentação, algumas complicações com o desenvolvimento do seu bebê podem acontecer, por isso, aí vão algumas recomendações do que não deixar de incluir na sua alimentação: Ácido Fólico Ele ajuda…
Dicas para os bons hábitos alimentares do seu filho
Os hábitos alimentares do seu filho influenciam diretamente nos hábitos que ele terá quando se tornar um adulto. E para garantir que ele cresça e se torne uma pessoa mais saudável, confira nossas dicas para facilitar essa fase tão importante com aprendizados que ele vai levar consigo para o resto da vida.…