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Liberação Miofascial
O que é Liberação Miofascial e quando devo fazer? A liberação miofascial é um procedimento que visa amenizar as dores musculares causadas pela tensão, aplicando pressão sobre o local da dor, manual ou com o aporte de rolos (foam roller), e/ou bastão de liberação (stick). Essa técnica possibilita alívio da dor, pois trabalha sobre o músculo…
Porque fazer a avaliação de Fisio se não estou machucado?
A maioria das pessoas só procura a fisioterapia quando se machuca, mas uma das principais atuações do fisioterapeuta é na prevenção de lesões. Portanto, a principal pergunta nesse caso é: “como podemos prevenir lesões durante a prática de exercícios?”. Precisamos entender quais são as principais lesões que ocorrem durante o treino em uma academia e…