Tag: Fitness
Por que fazer treinamento em grupo?
Quantas vezes você já planejou começar a treinar e esse desejo não saiu do papel? Ou até mesmo começou a treinar, mas acabou desistindo porque não gosta dos treinos monótonos? Uma boa opção para você é o treinamento em grupo. Os treinos irão te dar uma motivação extra, pois são muito mais dinâmicos. Além de…
Vou estragar meus resultados em apenas dois dias de festa?
O fim do ano chegou, junto dele vem as festas de natal e ano novo. O que fazer nessas datas para manter os resultados que você lutou tanto para conquistar durante o ano? Primeiramente, você não vai estragar seus resultados em 2 dias de comemorações. Leva tempo para construir e leva tempo para destruir. Uma…
Cardio X DSE
Se você já frequentou uma academia com certeza ouviu a expressão “fazer um cardio”. Frequentemente utilizada por profissionais e praticantes de atividade física o termo cardio refere-se ao treino com ênfase no sistema cardiovascular, tendo como objetivo, por exemplo, elevar a frequência cardíaca. Além da melhora do ritmo cardíaco, o aumento da resistência física e…