Tag: nutrição
QUAIS OS BENEFÍCIOS DO “SUPERCOFFES”?
Muito comum hoje em dia às pessoas procurarem pelo Índice Glicêmico (IG) de alimentos para saber se estão ou não comendo os Como benefício, algumas empresas sugerem que o TCM dos Supercoffes auxiliam no emagrecimento, melhora na performance, melhora funções cognitivas, auxilia na cetose… E por ai vai! O que temos na literatura é que:…
Quando devemos suplementar?
Hoje em dia a suplementação virou algo banalizado, todo mundo toma seu Whey, um Termogênico para secar, um pré-treino para dar um gás e não podem faltar os manipuladinhos mara. Mas e ai, todo mundo tem que suplementar? A resposta é: NÃO! Um suplemento deve ser utilizado apenas quando a nossa dieta não é capaz…
E aí será que é possível emagrecer com esse cardápio?
E aí será que é possível emagrecer com esse cardápio? Com certeza! Se você se mantiver em déficit calórico com 1300 kcal você vai perder gordura. Pense nesse exemplo de cardápio para aquele sabadão que você está com muita vontade de comer um hambúrguer. Você retira seus carbos do café da manhã e almoço e…